🎧 Тема нового подкаста – локтевой сустав.

Это еще один непростой регион, который доставляет много дискомфорта как спортсменам, так и мало тренирующимся людям.

🔥 Что обсуждаем в подкасте:

00:47 Чаще всего встречающиеся проблемы с локтями

06:10 Как понять, что есть проблемы с локтем, требующие серьезного лечения

07:36 Симптомы эпикондилита (медиальный и латеральный)

11:20 Почему плохо игнорировать болевые ощущения в локте

14:00 Сколько обычно по времени занимает реабилитация после эпиконделита

15:12 Почему вообще развивается эпикондилит

18:18 Стратегии во время подтягиваний и тяговых движений

21:49 Почему нужно обращаться к врачу при первых симптомах эпиконделита

24:54 Щелкающий локоть: что там все-таки щелкает

28:08 Симптомы при тендинопатии сухожилия трицепса

29:36 Причины контрактуры сустава

36:22 Неконтрактурные ограничения мобильности сустава

37:55 Можно ли «разогнуть» локтевой сустав, если он недостаточно мобилен

43:47 Подводим итоги

🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.

-----
Мы в инстаграм:
Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/
Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/

Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans