🔎 Эта рубрика посвящена обзору научных исследований. Мы будем обсуждать любопытные актуальные научные исследования, которые могут повлиять на подход к тренировкам, питанию, восстановлению и повышению качества жизни.

💥 В этом выпуске вас ждут 3 обзора.

• Гликемический индекс продуктов и его связь с ожирением и болезнями сердца
• Генетика
• Грыжи межпозвонковых дисков

Данные и выводы этих исследований – это информация к размышлению. Их цель - повысить нашу осведомленность о проблеме и о том, куда движется современная наука.

И современная наука напоминает нам, что устройство человеческого организма слишком сложно, чтобы выделять однозначные причинно-следственные связи из проведенных исследований.

Самая лучшая стратегия – не воспринимать эти данные как руководство к действию, а консультироваться с опытными специалистами.

🎯 Для всех, кто хочет лучше разбираться в своих тренировках и снизить риск травм.

Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans